NBRC練習会 6回目
昨日も朝から長居公園へ。
朝から気持ちいい空と綺麗な黄色です。
今日は、10000ｍタイムトライアル走。
少し風邪気味でしたが頑張って参加しました！
楽しく充実した時間を過ごさせて頂きました！
大阪 淀川市民マラソンに参加！
大阪・淀川市民マラソン ハーフの部に参加しました！
９時スタ－トなので７時半過ぎに到着。
淀川河川敷をひたすら走るコース。
ドキドキのなか準備万端！
暑くなることを想定し、ランパンで走らせてもらいました(笑)
高橋 尚子さん（Qちゃん）とゴール前でハイタッチが出来ることを楽しみに走りました！
ペ－スはこんな感じでした。
１０キロまではそこそこペースで走れたのですが、長距離練習不足でダメでした～～～。
砂利道と暑さにバテた感じでした・・・。
ゴ－ル後、応援に来てくれた友人のところへ行く途中、両脚のふくらはぎを攣って大変でした！(笑)人生初！
今回のハーフマラソンで新たな課題が出来て、またまたやる気が湧いてきました！
そして、守口市駅前で打ち上げ！！！
ベスト更新出来てたらもっと美味しいだろな～～～。
走ってきま～す！ハ－フマラソン！
１１月４日、『淀川市民マラソン大会』のハーフマラソンの部に参加します！
ハ－フマラソンなので体も気持ちも楽です。
でも、しっかり集中して自己新を狙って頑張りたいと思っています！
・・・公言しないと自分に甘えちゃうので(笑)
勝手ながら、１１月４日は臨時休業いたします。
ご迷惑お掛けしますがよろしくお願いします。
ハロウィン！
愛犬コト。
少し迷惑な感じの中、着させちゃいました。
秋ネイル③
ボルド－色で秋の深まりを出して頂きました！
ご購入ありがとうございます！
とっても素敵なヤマハ ビーノ！
色が綺麗です。私が『欲しいな～～』って思ってしまいました！
お買い上げありがとうございました。
NBRC練習会 3回目
１０月７日（日）長居公園での練習会。
１０月というのに夏のような暑さでした。
練習会１回目は１時間走、雨の中びしょびしょになりながら走りました(笑)
練習会２回目は１０㎞走。
今回３回目は５キロタイムトライアル走！
近畿大学陸上競技部の学生さん達に引っ張ってもらい気持ちよく練習できました！いつもありがとうございます！
次の練習会も頑張るぞっ！！！
ハワイに行ったことないけどーーー
パンケ－キ！
生クリ－ムの高さ１５㎝はありました。
甘さ控えめで美味しい！
ハンバ－ガ－も注文したのに写真撮るのを忘れました・・・。
どちらもおいしくて大満足でした！
仕事帰りの娘とお喋りしながらの休日の夕飯!(^^)!
秋ネイル②
シックな感じの色味で仕上がりました。
秋から冬にかけてまた楽しみです！
またまた、週末にかけて台風がやってきそうですね・・・。
しっかり台風対策をしておきたいものです。
皆さんも気をつけて下さい！
みんなで走ると楽しい！
長居公園へ。
『名古屋ウィメンズマラソン２０１９』へ向けての練習会、NBRC(ニュ－バランスランニングクラブ）に参加させて頂きました。
月２回、NB（ニュ－バランス）専属コーチのもとでフルマラソン自己ベストや完走をめざすというものです。
以前から東京・名古屋では行われていましたが、大阪では今回初めてです。
皆さん来年３月のNWMを目標にワクワクです！
新しいラン友も出来て女子満喫 !(^^)!
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