母の日
5月8日(日)は母の日。
二人の子供たちから頂きました~
娘から、
美味しいクッキーと素敵なカーネ-ションありがとう!
息子からはラインでプレゼント。
いまどき?ですかね・・・。
大好きなリンツのチョコレ-ト!ありがとう!
二人とも気にかけてくれてありがとうね。
また、来年もお願いしますwww
朝のワクワク
数年前に購入した『ホームベ-カリ-』でパンを焼いて、朝食に食べるのがプチ流行中。
ただ材料をぶち込む!?だけなんですが、美味しくて美味しくて。
(ありがとう!ホームベ-カリ-!)
レーズンパンの出来上がり!
実はレーズンパンって苦手で一切食べなかったんですが、
年齢とともに食の好みが変わったのか、食べれるようになりまして・・・。
明日はクルミパンを作ってみようかな~って。
朝活
まもなく4月も終わりですね。
桜が咲いていた頃がずいぶん昔に思えます・・・。
気持ちいい季節なんで、
最近、朝のウオーキングを始めました!
週二回ぐらい、きまぐれで夜ウオーキングはしていたのですが、
脂肪燃焼に効くのは朝活ということで実践中!実験中!
毎朝5時半に起きて、『30分だけ歩く!』、それ以下でもなく以上でもなく。
私の事だから三日坊主で終了かな~と思いきや、10日続いてますwww
すごっ!(自分で自分を褒めよう!)
飽きないように、ル-トは色々で、『今日は〇丁目!』とか、ブロックに分けて・・・。
一人でパトロ-ルしてる気分www (毎日異常なし!)
おかげさまで毎日とても気持ちいい朝になってます。
帰宅したら少しだけストレッチと運動!
無理せずボチボチで!を忘れず続けられたらいいな~。
冬期休業
冬期休業・・・12月30日から1月4日までとさせていただきます。
来年もよろしくお願い致します。
お久しぶりです!
お久しぶりです!
今日は6月9日火曜日。
緊急事態宣言解除から、少しずつ世の中が動き出している感じがします。
でも、まだまだ気が抜けない毎日・・・。
新しい生活様式を取り入れて、前へ進むしかないんですよね(>_<)
お互いを気遣いながらの生活習慣に。
店ではこんな感じで、ソ-シャルディスタンスしております。
簡易的な作りですが、お客様も安心かな?m(__)m
2月も終わり。
2月もあと残り少なくなりました。
先月から新型コロナウイルスの影響でしょうか?マスクされているお客様が増えました。
この時期、花粉症に悩まされている方にはマスクが売ってなく、切実のようです。
幸い、私は花粉症ではなく、今のところ何とかなってますが・・・。
一日一枚あればいいかな、って感じです。
本当に必要な方にマスクが行き渡るようになればいいのにな、と思います。
何より一刻も早く、収束してほしいものです。
そして、この時期もう一つはマラソン大会。
全国各地でマラソン大会が開催されるのですが、ほぼ中止・・・。
2月・3月は東京マラソン・名古屋ウィメンズマラソン・静岡マラソン・寛平マラソン等々。
ラン友さんも参加予定されてて、残念。皆さん頑張っていたのに・・・。
私も予定していた大会も、もちろん中止になりました。
練習も頑張っていたのですが残念な結果に。
・・・ですが、2週間前に捻挫をし、どちらにしても参加できない結果になりました( ;∀;)
走っていて捻挫をしたわけではなく、日常で・・・( ;∀;)
どんくさくて、情けないです(笑)
早く治して、また、目標に向かって頑張ろっと!
皆さんもケガや病気に気をつけて下さい!
2020年もよろしくお願いします
完走!大阪マラソン2019
めっちゃくちゃ更新遅くなりました!
12月1日大阪マラソン2019、無事ゴ-ル出来ました。
新コ-スを堪能させてもらいました。天気も良く、最高のマラソン日和でたくさんの応援・ボランティアの方々に支えられた42.195㎞!
ありがとうございました!
私の走りというと、中盤から失速で苦しみました( ;∀;)足が重くて重くて・・・。思うように走れまんでした( ;∀;)
なんとかゴ-ルで涙しました!!!
今年はこれで終了。
来年は、10㌔やハ-フマラソン大会にエントリ-して、もう一度やり直し!
フルマラソンは少し休憩したいと思ってます!
楽しく、健康的に、長く続けたいですしね。
これからも頑張るぞ!!!!!
同じく走られている方、頑張りましょうね!
完走!神戸マラソン2019
ご報告遅れました。
・・・と言っても待っていてくれてた方が居らしゃったかな?(笑)
はい!無事にゴ-ル出来ました!
PB更新とはなりませんでしたが ( ;∀;)
中盤から足がきつくなっていき、
30KM過ぎからは、エイドでみかんやバナナを頂き、足と心とお腹を満たしてもらい、
最後の3KMぐらいになって、元気になり、気持ちよくゴ-ル!!!
サブ5も出来ず残念でしたが、ゴ-ル出来て良かった良かった!とします。
12月1日は大阪マラソン!・・・ただいま体調不良中ですが。
なんとか、走り切ります!エイエイオ-!
10月のランニング!
11月に入り、秋から冬へと風も空気も変わってきましたね。
まもなく、神戸マラソンです!!!
まだまだ先の話だな~って思っていたのですが、大会まで10日を切りました!
ドキドキ・ワクワク・ハラハラ、と落ち着きません(笑)
10月は私のマラソン練習史上、走った距離の多い月でした!
月間走行距離、160.5K
『ようさん走ったな~~』って。
ぽっち練20K走を週一でやってみたり、
ぽっち練3時間走をやってみたり・・・。
いままで、苦手で避けてたきた事を、私なりに、こなせるようになりました!
メンタル面は少し強くなったかな~~と思います。
スピ-ドはゆっくりですが、スタミナも以前に比べたらついたはず!!!
・・・と信じてレ-ス頑張ります!
あとは、体調を崩さないように。
『自分を信じて!大丈夫できるから!』と唱えます!
練習後のご褒美!
もつ鍋にハマってます!
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