大阪府交野市のバイク・自転車ショップ「サイクルショップ ワキ」のブログです。  |  Tag Archive | サイクルショップワキ

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母の日

5月8日(日)は母の日。

二人の子供たちから頂きました~

娘から、

美味しいクッキーと素敵なカーネ-ションありがとう!

息子からはラインでプレゼント。

いまどき?ですかね・・・。

大好きなリンツのチョコレ-ト!ありがとう!

二人とも気にかけてくれてありがとうね。

また、来年もお願いしますwww

朝のワクワク

数年前に購入した『ホームベ-カリ-』でパンを焼いて、朝食に食べるのがプチ流行中。

ただ材料をぶち込む!?だけなんですが、美味しくて美味しくて。

(ありがとう!ホームベ-カリ-!)

レーズンパンの出来上がり!

実はレーズンパンって苦手で一切食べなかったんですが、

年齢とともに食の好みが変わったのか、食べれるようになりまして・・・。

明日はクルミパンを作ってみようかな~って。

朝活

まもなく4月も終わりですね。

桜が咲いていた頃がずいぶん昔に思えます・・・。

気持ちいい季節なんで、

最近、朝のウオーキングを始めました!

週二回ぐらい、きまぐれで夜ウオーキングはしていたのですが、

脂肪燃焼に効くのは朝活ということで実践中!実験中!

毎朝5時半に起きて、『30分だけ歩く!』、それ以下でもなく以上でもなく。

私の事だから三日坊主で終了かな~と思いきや、10日続いてますwww

すごっ!(自分で自分を褒めよう!)

飽きないように、ル-トは色々で、『今日は〇丁目!』とか、ブロックに分けて・・・。

一人でパトロ-ルしてる気分www (毎日異常なし!)

おかげさまで毎日とても気持ちいい朝になってます。

帰宅したら少しだけストレッチと運動!

無理せずボチボチで!を忘れず続けられたらいいな~。

冬期休業

冬期休業・・・12月30日から1月4日までとさせていただきます。

来年もよろしくお願い致します。

お久しぶりです!

お久しぶりです!

今日は6月9日火曜日。

緊急事態宣言解除から、少しずつ世の中が動き出している感じがします。

でも、まだまだ気が抜けない毎日・・・。

新しい生活様式を取り入れて、前へ進むしかないんですよね(>_<)

お互いを気遣いながらの生活習慣に。

店ではこんな感じで、ソ-シャルディスタンスしております。

簡易的な作りですが、お客様も安心かな?m(__)m

 

2月も終わり。

2月もあと残り少なくなりました。

先月から新型コロナウイルスの影響でしょうか?マスクされているお客様が増えました。

この時期、花粉症に悩まされている方にはマスクが売ってなく、切実のようです。

幸い、私は花粉症ではなく、今のところ何とかなってますが・・・。

一日一枚あればいいかな、って感じです。

本当に必要な方にマスクが行き渡るようになればいいのにな、と思います。

 

何より一刻も早く、収束してほしいものです。

 

そして、この時期もう一つはマラソン大会。

全国各地でマラソン大会が開催されるのですが、ほぼ中止・・・。

2月・3月は東京マラソン・名古屋ウィメンズマラソン・静岡マラソン・寛平マラソン等々。

ラン友さんも参加予定されてて、残念。皆さん頑張っていたのに・・・。

私も予定していた大会も、もちろん中止になりました。

練習も頑張っていたのですが残念な結果に。

・・・ですが、2週間前に捻挫をし、どちらにしても参加できない結果になりました( ;∀;)

走っていて捻挫をしたわけではなく、日常で・・・( ;∀;)

どんくさくて、情けないです(笑)

 

早く治して、また、目標に向かって頑張ろっと!

 

皆さんもケガや病気に気をつけて下さい!

 

 

 

 

2020年もよろしくお願いします

本年もよろしくお願いいたします。

元旦に交野山からの初日の出!

天気も良く綺麗に見れました!ありがたい!

お正月ネイル!

素敵に描いて頂きました!(^^)!

完走!大阪マラソン2019

めっちゃくちゃ更新遅くなりました!

12月1日大阪マラソン2019、無事ゴ-ル出来ました。

新コ-スを堪能させてもらいました。天気も良く、最高のマラソン日和でたくさんの応援・ボランティアの方々に支えられた42.195㎞!

ありがとうございました!

私の走りというと、中盤から失速で苦しみました( ;∀;)足が重くて重くて・・・。思うように走れまんでした( ;∀;)

 

なんとかゴ-ルで涙しました!!!

今年はこれで終了。

来年は、10㌔やハ-フマラソン大会にエントリ-して、もう一度やり直し!

フルマラソンは少し休憩したいと思ってます!

楽しく、健康的に、長く続けたいですしね。

これからも頑張るぞ!!!!!

同じく走られている方、頑張りましょうね!

完走!神戸マラソン2019

ご報告遅れました。

・・・と言っても待っていてくれてた方が居らしゃったかな?(笑)

はい!無事にゴ-ル出来ました!

PB更新とはなりませんでしたが ( ;∀;)

中盤から足がきつくなっていき、

30KM過ぎからは、エイドでみかんやバナナを頂き、足と心とお腹を満たしてもらい、

最後の3KMぐらいになって、元気になり、気持ちよくゴ-ル!!!

サブ5も出来ず残念でしたが、ゴ-ル出来て良かった良かった!とします。

12月1日は大阪マラソン!・・・ただいま体調不良中ですが。

なんとか、走り切ります!エイエイオ-!

 

10月のランニング!

11月に入り、秋から冬へと風も空気も変わってきましたね。

まもなく、神戸マラソンです!!!

まだまだ先の話だな~って思っていたのですが、大会まで10日を切りました!

 

ドキドキ・ワクワク・ハラハラ、と落ち着きません(笑)

 

10月は私のマラソン練習史上、走った距離の多い月でした!

月間走行距離、160.5K

『ようさん走ったな~~』って。

ぽっち練20K走を週一でやってみたり、

ぽっち練3時間走をやってみたり・・・。

いままで、苦手で避けてたきた事を、私なりに、こなせるようになりました!

メンタル面は少し強くなったかな~~と思います。

スピ-ドはゆっくりですが、スタミナも以前に比べたらついたはず!!!

・・・と信じてレ-ス頑張ります!

あとは、体調を崩さないように。

 

『自分を信じて!大丈夫できるから!』と唱えます!

 

練習後のご褒美!

もつ鍋にハマってます!

 

 

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